스마트폰 충전은 100%까지 충전하는 것이 배터리에 좋을까요?

스마트폰은 충전할 때 100프로까지 충전하고 사용해야배터리를 더 오랫동안 사용할 수 있을까요?

아니면 완충이 아니라 조금부족한 정도까지 충전하는 것이 배터리에는 더 좋은건가요?