영양제를 같은 시간에 정해두고 먹어야 하는 이유?

Question

나이

00

성별

여성

예를 들어,

어제는 비타민C 등의 영양제를 점심 식후에 먹었고, 오늘은 저녁 식후에 먹으면 같은 시간대에 챙겨먹었을 때 보다 좋지 않은 것이 있나요?

대체로 시간을 정해두고 먹으라고 하는데 그 이유가 궁금합니다.

그냥 까먹지 않고 습관을 들이기 위함인지, 아니면 같은 시간대에 먹어야 더 좋은건지 궁금해요 :)

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

비타민C같은 경우는 언제드셔도 사실 크게 상관없습니다, 까먹지 않고 습관을 들이기 위함이 큽니다.

다른 일부 약들은 체내 약물농도를 유지하기 위해 일정한 시간대에 복용하는 것이 좋습니다. 그래야 효과를 더 잘 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

영양제는 시간을 반드시 정해서 복용을 해야하는 것은 아니나, 까먹지 않고 복용을 위해서는 일정한 시간에 복용을 권장드립니다. 또한 수면에 방해거 되는 영양제는 오전이 좋으며 수면에 도움이 되는 영양제는 저녁에 일정하게 복용을 하는것이 더 좋습니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요