요즘 필라테스를 하고 있는데
체형교정은 되는 것 같지만 뭔가 살이 빠진다는 느낌은 없어서요.. 식단조절이나 헬스를 해야하는걸까요?
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
필라테스도 살이 엄청 빠져요. 저는 필라테스로 10kg이 넘게 빠졌는데 진짜 힘들고 자세교정도 되요
1년동안 해본 결과 필라테스만 하면 절대 다이어트를 하실 수 없습니다. 필라테스는 오랫동안 해야 효과가 있습니다. 다이어트를 하시려면 식단을 병행하셔야합니다.
안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다.
필라테스는 살을 뺀다는 느낌보다는 체형교정과 몸 라인 정리가 덜 잘되는거 같아요. 하지만 어떤 운동이든 꾸준히 한다는건 좋은거같아요
안녕하세요. 연어어입니다.
필라테스는 오랫동안 꾸준히 해내야 살이 빠진다고 볼 수 있습니다 필라테스로는 체형교정에 도움이 될 뿐 입니다 꼭 다이어트를 하여 체중을 감소 시키고 싶으시다면 식단도 함께 실행한다면 조금씩 감량 성공 하실 수 있을것 같습니다
