런닝 시작하고싶은데 의지가 안생깁니다

Question

회사 끝나고 집가면 런닝을 시작하고싶은데 의지가 안생겨요,, 여자친구도 있고, 지금 삶에 그러려니 만족을 해서 그런지 런닝을 시작하고싶은데 의지가 안생기네요,, 어떤 방법이 있을까요..

Answer 1

거창한 목표를 세우고 도전을 하겠다라는 생각 보다는 일단 가볍게 운동화신고 한번 나가서 천천히 뛰는 것 부터 시작해 보시기 바랍니다. 러닝화든 뭐든 다른 장비는 필요 없고 그냥 신는 운동화 신고 산책 나가는 겸해서 밖으로 나가 보시기 바랍니다. 가볍게 뛰는것 부터 시작하는 것 부터가 진짜 시작이라고 생각을 합니다.

Answer 2

러닝은 확실히 하고자 하는 의지 찾는게 중요한데 왜 하고 싶은지부터 우선 명확하게 생각해보는게 좋습니다. 사람은 뭔가 결심하고 하려면 명확한 의지 중요한데 지금 삶 속에서 러닝 반드시 필요하지 않는다고 생각해서 그럴수도 있고 날 더워지는데 힘들지는 않는지 등 여러가지 고민으로 그럴수 있습니다. 우선 러닝 보다는 하루 20분 이라도 걷기나 빠른 걷기부터 시작해보고 효과 보거나 자신 생기면 러닝 시작하는 것도 방법입니다.

Answer 3

예 쉽지 않습니다

처음에는 정말 억지로라도 나가야 합니다

즉 딱 세번만 나간다 이렇게하면

그 세번에서 즐거움을 느껴서 계속 나갑니다

Answer 4

잘생기고 멋진 남자들의 사진이나 영상을 종종 보세요~~ ㅎ

자극이 좀 되실겁니다 또 예쁘고 섹시한 여자 사진도 종종

보시고나서 본인의 모습을 보세요 란닝 해야겠다는 의지가

불타오르실 겁니다 ㅎㅎ