등산 할때 오이를 먹는 이유가 뭔가요?
안녕 하세요 궁금 한게 있어서 질문 드려요. 등산 할때 오이을 먹는 이유가 뭔가요? 어르신들 보면은 등산 위에서 다 드시고 계시던데.
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 아무래도 오이에 수분이 많기 때문입니다.
또한 식감도 좋고 어느정도 배를 채우는 효과도 있어서
등산할때 오이가 인기가 좋습니다.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
오이의 수분이 굉장히 많습니다.
또한 식이섬유가 풍부해 공복을 단시간에 없앨 수도 있죠.
어르신들이 물이나 간식을 들고다니기 귀찮을 때
오이를 많이 가져가시더라구요.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
수분함량이 다른 채소에 비해 월등이 많아 오이를 많이 먹습니다.
그리고 다른 과일보다 단백해서 더 많이 먹는것 같습니다. 또한 중량도 다른것에 비해
가볍기에 많이 이용하는 것 같습니다.
안녕하세요. 은혜로운불곰108입니다.
등산할때는 땀이 많이 나서 물을 마시는것도 좋고
오이도 좋아요.
휴대가 간편하고 수분도 많아서
살딱 소금을 뿌려서 가벼오시는 분들도 계시더라구요.
포만감도 있고요
안녕하세요. MJ♡MS입니다.
오이는 95%이상이 수분으로 구성되어 있어 물 대신 먹어도 충분히 갈증을 해소할수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 굉장한왜가리148입니다.
오이는 95% 이상이 수분으로 구성돼 물 대신 먹어도 충분히 갈증을 해소할 수 있습니다. 또한 100g당 칼륨이 161mg 정도 들어 있어 나트륨과 노폐물 배출을 돕고 칼로리는 13kcal에 불과해 다이어트를 목적으로 산을 타는 사람에게도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 얌전한아나콘다292입니다.
오이는 휴대가 매우 쉬운 야채입니다.
길죽하며 물보다 가볍기 때문에 등산을 할 때 휴대성이 매우 좋은 야채입니다.
오이는 수분의 함량이 90% 이상이기 때문에 수분을 섭취하기 위한 목적으로 적합한 간식이라고 볼 수 있습니다. 특히 물과 다르게 야채이기 때문에 걸으면서 먹을 수 있다는 장점을 가지고 있기도 합니다.
야채로 수분을 섭취하는 것은 물을 통해서 수분을 섭취할 때보다 갈증을 더 잘 해소해줄 수 있다고도 합니다. 천천히 야채를 씹어먹는 과정에서 갈증이 더 많이 해소가 될 수 있고 수분이 신체에 흡수된느 것을 더욱 더 빠르게 하는 효과도 있다고 합니다.
