철분제 먹으면 왜 변비에 걸릴까요

철분제만 먹으면 변비 증상이 있습니다. 그래서 먹다가 또 안먹게 되는데.. 왜 그럴까요 ? 안먹으면 또 괜찮고 말이죠 건강때문에 챙겨먹으려고 하는데 고민이 됩니다