사카린 대신 건강에 더 좋은 대안 천연 감미료가 있는지 알려주세요~

Question

사카린은 칼로리나 당류 등 어떤 영양성분을 얼마나 포함하고 있나요? 혹시 사카린 대신 건강에 더 좋은 대안 천연 감미료가 있는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 젊은관박쥐208입니다.

사카린은 인공 감미료로, 거의 아무런 칼로리를 제공하지 않습니다. 그러나 길게 섭취하면 신체에 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

사카린을 대체할 수 있는 천연 감미료로는 스테비아, 자일리톨, 에리스리톨, 모두트리올 등이 있습니다. 이러한 대체 감미료는 사카린보다 칼로리를 조금 더 가지고 있을 수 있지만, 더 안전한 대안으로 간주됩니다. 그러나 개별적인 알레르기나 민감도에 따라 다를 수 있으니 주의가 필요합니다.