사카린은 설탕의 대체가 가능한가요?

사카린으로 설탕의 대체가 가능한지 궁금합니다.

당분은 그다지 건강에 좋지 않다던데

설탕대신 사카린이 넣는 것이 그나마 더 건강을 챙기는 길일까요?