평발인 분들이 오래 서 있기 힘든 이유가 무엇인가요?
안녕하세요
평발인 사람은 장시간 서 있기도 힘들고 장시간 움직이기도 힘들다고 하더라고요.
평발인 사람이 장시간 활동하기 힘든 이유가 평발과 어떤 관계가 있을까요?
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
평발은 발바닥 아치가 정상적으로
발달하지 않은 상태를
의미합니다.
아치는 발에 충격을 흡수하고 체중을 지지하는
역할을 하기 때문에 평발인 경우
이러한 기능이 제대로
수행되지 않아 장시간 활동 시 어려움을 겪을 수 있습니다.
평발은 발목을 지지하는 근육과 인대에 과도한 스트레스
를 가하여 불안정하게 만들 수 있습니다.
이는 발목 염좌 퇴행성 관절염 골절 등의 위험을 높일 수
있으며 장시간 서 있거나 걷는 경우
통증과 피로감을 유발할 수 있습니다.
평발은 발바닥 근육을 지속적으로 사용하게 하여 피로를
누적시킬 수 있습니다.
이는 발뿐만 아니라 다리 허리
등에 통증을 유발할 수 있으며 장시간 활동 시 지구력 저하로 이어질 수 있습니다.
평발은 체중이 발바닥 전체에 고르게 분포되지 않도록 하여
특정 부위에 과도한 부담을 줄 수 있습니다.
이는 발바닥 통증 무좀 골반 기울기
척추측만증 등의 문제를
야기할 수 있으며 장시간 활동 시 더욱 심해질 수 있습니다.
평발은 발목의 유연성과 움직임 범위를 제한하여 보행 및 운
동 능력을 저하시킬 수 있습니다.
이는 장시간 활동 시 더욱
어려움을 겪게 하고 부상 위험을 높일 수 있습니다.
평발로 인한 장시간 활동 어려움을 완화하기 위한 방법으
로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
발바닥 아치를 지지하여 발목 불안정
근육 피로 불균형한 체
중 분포를 개선하는 데 도움이 됩니다.
발바닥 근육을 강화하여 아치를
지지하고 피로를 줄이는
데 도움이 됩니다.
발바닥 아치를 지지하고 쿠션이 좋은 신발을 선택하는 것이 중
요합니다.
과체중은 평발 증상을 악화시킬 수 있으므로 체중 관리에 신경 쓰
는 것이 좋습니다.
통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면
전문 의료진의 도움을 받는 것이 필요합니다.
평발은 장시간 활동 시 어려움을 겪게 하는
주요 원인이 될 수 있습니다.
맞춤형 아치 지지대 사용 발 근육 강화
운동 적절한 신발
선택 체중 관리 등을 통해 증상을 완화하고
장시간 활동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
평발은 발의 아치가 낮아서 발의 중앙 부분이 바닥에 닿는 상태를 말합니다. 이는 발의 안정성을 감소시키고 발의 부하를 고르게 분산시키는 기능을 제한하게 됩니다. 따라서 평발인 사람들은 장시간 서 있거나 움직이는 것이 힘들어지는 경향이 있습니다.
평발인 분들이 오래 서 있기 힘든 이유는 다양한 요인이 있을 수 있지만 가장 큰 이유는 발의 안정성이 감소하기 때문입니다. 발의 아치가 낮아지면 발의 중앙 부분이 바닥에 닿는 면적이 넓어지고 이로 인해 발의 부하가 고르게 분산되지 않고 특정 부분에 집중되게 됩니다. 이는 발의 피로를 증가시키고 발목 무릎 엉덩이 등 다른 부위에도 영향을 미치게 됩니다.
그리고 평발인 사람들은 발의 아치가 낮아져 발의 균형을 잡는 데에도 어려움을 겪게 됩니다. 따라서 오래 서 있거나 움직이는 것이 더욱 힘들어지는 것입니다. 이러한 이유로 평발인 분들은 발의 아치를 지탱하는 근육이나 인대가 더욱 중요하게 됩니다. 따라서 발을 강화하는 운동이나 발바닥에 쿠션을 넣는 등의 조치를 통해 발의 안정성을 높이는 것이 좋습니다.
평발은 선천적인 문제일 수도 있지만 후천적으로 발생하는 경우도 있습니다. 예를 들어 잘못된 신발 착용이나 잘못된 보행 습관 등이 발의 아치를 낮추는 요인이 될 수 있습니다. 따라서 평발인 분들은 발의 아치를 지탱하는 운동을 꾸준히 실시하고 신발 착용에도 신경을 써야 합니다. 감사합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
일반인들의 발바닥은 오목하게 들어가 아치형태의 발인데 아치형태의 발모양이면 위에서 받는 하중을 분산시켜 힘이 덜들지만 평발은 발바닥이 평평하기 때문에 하중의 분산을 하지 못해 오래 걸으면 피곤하게 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
평발은 발바닥의 아치가 낮거나 없어 장시간 서 있거나 움직일 때 통증과 피로를 유발할 수 있습니다. 아치가 낮으면 발에 가해지는 충격을 흡수하고 분산하는 능력이 떨어져 발바닥 근육과 인대에 과도한 부담을 주기 때문입니다. 또한, 발목과 무릎의 정렬이 변형되어 통증과 불안정성을 유발할 수 있습니다.
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