술 마신 다음 날 운동하는 건 어떤가요??

Question

안녕하세요

술 마신 다음 날 가만히 있는 것 보다 활동적인 생활을 하면 술이 빨리 깨는 느낌이 드는데

운동을 하면 더 빨리 깨지 않을까 생각되는데 운동을 하는게 괜찮은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

술 마신 다음 날에 하는 운동은 간 손상 위험을 높이기 때문이다. 운동에 필요한 에너지는 간이 포도당을 분해해 생기는데, 간은 술을 분해하느라 이미 지친 상태입니다.이미 저하된 간 기능이 운동까지 한다면 부담이 더 가중됩니다. 기능이 떨어져 대사 진행 속도가 느려지고 피로물질이 많이 쌓이게 됩니다.간에 과부하가 반복되면 간 기능 악화로, 간 기능이 떨어지면 알부민과 혈액응고인자 생성이 방해되고 신진대사가 떨어져 근육 유지에도 악영향을 줍니다.

Answer 2

술마신 다음날 유산소해서 땀흘리면 좋다고 생각해서 운동하시는분들이 있는데 컨디션에 따라 다릅니다 숙취가 심하시면 술마신 다음날 운동 안하시는게 좋습니다 간이 아직 회복이 안된 상태기 때문에 휴식을 취하시는것이 건강에 더 좋은것 같아요 또 잘못하면 부상도 당할수도 있구요

Answer 3

사람에 따라 조금 차이는 있습니다. 보통 땀을 흘리게 되면서 개운하다는 느낌을 받게 되는 것이긴 하죠. 하지만 반대로 사람에 따라는 더 피곤을 느낄 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

술을 마신 날에 운동을 하는 건 추천드리지 않지만 술 마신 다음날에 운동을 하시는 건 괜찮다고 생각합니다. 그래도 술을 마셨으니 강도를 조금이라도 낮추면 좋을 것 같구요 !

Answer 5

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

술은 건강을 해치지요,

건강을해치고 다음날회복이되지않은상태에서

운동은 모음 자학하는행동이지요,

자학을한다면

필히 문제가 생길수있기에

하루 푹 쉬시길 권고드립니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.