술마신 다음날 운동해도 될까요?

어제 술을 좀 많이 마셨는데 운동을 하고 싶은데 운동을 하면 도움이 된다는 사람도 있고 쉬라는 사람도 있던데 어떻게 하는게 효과적일까요?