요즘 퇴근하고 집에만 있다보니가 아무것도 안하게 되는데 어떻게 해야할까요?
코로나땜에 나가서 놀일이 없다보니까 할 수 있는거도 없는데 방법을 계속 찾고 있는데 너무 답답하네요 ㅠㅠ
좋은 방법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
업무 전후로 나누어서 이야기 해보겠습니다.
먼저 이런 무기력을 극복하는데 가장 좋은 것은 운동입니다.
단 퇴근후에 운동을 하면 에너지가 부족할수 있으니 출근전 가볍게 산책이나 조깅을 해보세요
그리고 퇴근 후에는 자기 개발을 위한 공부나 강의를 들어보거나 독서나 음악감상등 편안해지는 휴식을 취하면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 건장한게76입니다. 누구나 항상 의욕이 있는 건 아니니까요. 의욕이 없을 때는 아무 것도 하지 않고 푹 휴식을 취하는 게 좋을 것 같아요!!
