무언가 의욕이 없을때 어떻게 해야할까요?

Question

요즘 퇴근하고 집에만 있다보니가 아무것도 안하게 되는데 어떻게 해야할까요?

코로나땜에 나가서 놀일이 없다보니까 할 수 있는거도 없는데 방법을 계속 찾고 있는데 너무 답답하네요 ㅠㅠ

좋은 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

업무 전후로 나누어서 이야기 해보겠습니다.

먼저 이런 무기력을 극복하는데 가장 좋은 것은 운동입니다.

단 퇴근후에 운동을 하면 에너지가 부족할수 있으니 출근전 가볍게 산책이나 조깅을 해보세요

그리고 퇴근 후에는 자기 개발을 위한 공부나 강의를 들어보거나 독서나 음악감상등 편안해지는 휴식을 취하면 도움이 될겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 건장한게76입니다. 누구나 항상 의욕이 있는 건 아니니까요. 의욕이 없을 때는 아무 것도 하지 않고 푹 휴식을 취하는 게 좋을 것 같아요!!