피로감이 드는 원인은 무엇일까요?
요즘 들어 무기력하고 피로감이 드는데 어떤 영양소가 부족해서 그러는지 궁금합니다. 잠은 평균 수면시간 정도로 자는데도 피곤함이 지속 됩니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스마트한산양281입니다.
신진대사가 원할하지 않아서 그럴 수있고
간이 힘들어도 그럴 수있으니 식사는 잘하신다는 가정하에 병원에서 몸건강을 먼저 체크하시고
그 이후에 맞는 보조식품에 도움을 받던지 하는게
좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
아무래도 환절기가 되면 더 졸립기도 하고 피곤함도 일찍 찾아오더라구요. 적당한 운동후 샤워를 해주면 개운하기도 하고 피로감도 덜하더라구요.
안녕하세요. 즐거운돌고래117입니다. 잠을 푹 자는데도 피로감이 들때는 비타민을 드셔야 합니다. 그냥 종합비타민 드시는 거를 추천드릴게요. 잠을 충분히 자더라도 잠의 양뿐만아니라 질이 중요해요. 수면 전후로 스트레칭을 하면 좀 괜찮아질거라봅니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
피로감이 드는 이유는
1. 수면의 양에 비해 피로도가 더 높기 때문 입니다.
2. 운동 부족을 원인으로 들 수 있습니다.
3. 수면의 질을 살펴볼 필요가 있습니다.
4. 스트레스 때문에 피로감이 들 수 있습니다.
5. 불균형한 식사와 빈혈이 원인 일 수도 있습니다,