운동할 때 근육테이핑을 붙이는 모습을 자주 보는데요... 근육테이핑을 하면 어떤 장점이 있을까요?

Question

운동할 때 근육테이핑을 붙이는 모습을 자주 보는데요... 근육테이핑을 하면 어떤 장점이 있을까요?

통증이 약화되거나 부상을 방지하는 효과가 있을까요?

Answer 1

근육 테이핑을 하는 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 테이핑 자체의 효과는 그리 크지는 않지만 접지력 높이는 근육으로 가게 합니다. 근육과 관절을 지지함으로써 부상을 방지하는 효과가 있습니다. 테이프가 근육의 움직임을 지원하여 과도한 스트레칭이나 압박을 줄여줍니다. 이는 특히 운동 중에 부상을 입기 쉬운 부위에 유용합니다.

통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 테이핑은 통증을 느끼는 부위에 압력을 줄이고, 신경 수용체의 활성화를 통해 통증 신호를 줄이는 효과가 있습니다. 하지만 대체로 프로가 아니면 통증이 있다면 그냥 쉬는 것이 맞습니다. 이런 효과가 있어서 테이핑을 하는데 하실 우리 수준에서는 의미가 없습니다. 프로는 가야 이런 것이 좋은 것이죠.

Answer 2

운동중에 근육통이 발생된 부분이나 부상염려가 우려될때 근육 테이핑을 하는데 호과을 알아보면

1.통증이 완화된다

2.근육기능회복과 근육긴장완화

3.2차손상예방

4.관절변형예방5

5.순환을 촉진한다

이와같이 근육 테이핑을 하면 작은 부상및 큰 부상을 미연에 방지할수있다

Answer 3

아무래도 쫙 잡아주는 역할을 하기 때문에 운동 시 덜 부담되게 하는 역할을 해주게 됩니다. 하지만 사람에 따라서는 오히려 이러한 부분이 악영향일 수 있습니다.

Answer 4

보통 근육 테이핑을 하게되면은 제한된 상태에서 근육을 최대한으로 사용하고 쓸수가 있다고 하는것 같아요. 부상도 예방을 한다고 합니다.

Answer 5

안녕하세여. 우선 테이핑을 하게 되면 테이핑 한 곳의 혈액 순환을 돕거나 근육이나 인대를 지지하여 부상의 위험을 줄여주고 경기력을 올려주기도 합니다.

Answer 6

맞습니다 근육 테이핑을 하시는 분들이 바로 부상을 방지하기위해서 많이 한다고 합니다.

그래서 근육테이핑을 잘못 붙이게되면 효과를 못볼수도 있죠.