헬스장에 가려고 합니다
PT를 받으려고 하는데
트레이너에게 어떤 운동을 가르쳐 달라고 해야할까요?
루틴도 짜주시면 감사하겠습니다
175/85 남자입니다
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
헬스장 처음 가시면 인바디 검사하고, 따로 PT를 안받아도 대부분 운동 목적에 따라 운동 프로그램을 설계해줍니다.
PT는 그 프로그램에 맞춰 자세 교정부터 운동방법을 코칭해주니, 걱정하지 마시고 헬스클럽에 등록하시면 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
pt를 받으시면 따로 이야기 하지 않아도 체계적으로 가르쳐 줄겁니다.
잘만 따라가시면 멋진 몸을 만들수 있을거에요
안녕하세요. 홍그레입니다. 지금 전혀 고민하실필요 없습니다. 헬스장 가시면 체지방검사 할거구요. 거기에맞처 운동 다 짜줍니다. 걱정마세요.
안녕하세요.
운동을 처음으로 시작 하신다면 본인의 의지가 중요하다고 생각되네요. 헬스 클럽에 가입해서 시작한다든지 주변 산책로나 운동장을 이용하여 옆에서 다른분들 하는 행동을 따라서 하는것도 추천 드립니다
안녕하세요. 검은땅돼지108입니다.
자전거 어떠실까요? 하체 근육키우기가 좋은데
아니면 등산도 좋습니다 유산소도움 많이 되요
안녕하세요. 멋진산양26입니다.
집에서 홈트를 하시는거면 5키로짜리 아령을 사시고
팔굽혀펴기와 아령으로 이두운동과 스쿼트하시면됩니다.
