운동 처음 시작하는데 어떤 운동이 좋을까요?

헬스장에 가려고 합니다

PT를 받으려고 하는데

트레이너에게 어떤 운동을 가르쳐 달라고 해야할까요?

루틴도 짜주시면 감사하겠습니다

175/85 남자입니다