생활
헬스장에서 디클라인 운동기구가 없는데 대체할 만한 운동이 뭐가 있을까요
안녕하세요 가슴운동할따 벤치프레스나 체스트 프레스 인클라인은 있는데 디클라인은 어떻게 해야할지 모르겠습니다
밑가슴 운동법 공유 부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한치타264입니다.
디클라인 운동은 대퇴사두근과 엉덩이를 주로 타겟하는 운동이므로 이와 유사한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.
바벨 스쿼트, 런지 등이 있습니다.
안녕하세요 가슴운동할따 벤치프레스나 체스트 프레스 인클라인은 있는데 디클라인은 어떻게 해야할지 모르겠습니다
밑가슴 운동법 공유 부탁드립니다
안녕하세요. 상냥한치타264입니다.
디클라인 운동은 대퇴사두근과 엉덩이를 주로 타겟하는 운동이므로 이와 유사한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.
바벨 스쿼트, 런지 등이 있습니다.
