헬스장에서 디클라인 운동기구가 없는데 대체할 만한 운동이 뭐가 있을까요

Question

안녕하세요 가슴운동할따 벤치프레스나 체스트 프레스 인클라인은 있는데 디클라인은 어떻게 해야할지 모르겠습니다

밑가슴 운동법 공유 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 상냥한치타264입니다.

디클라인 운동은 대퇴사두근과 엉덩이를 주로 타겟하는 운동이므로 이와 유사한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

바벨 스쿼트, 런지 등이 있습니다.