최근 헬스등록하고 다닌지 몇일 안되었는데 기구들을 잘못 사용하는지 원래 병원갈정도는 아니였지만 안좋았던 허리가 조금씩 더 아프더라구요.
유튜브 찾아보면서 플랭크 등 하면서 허리스트레칭하고, 윗몸일으키기나 상체 숙이는 복부운동은 안하고 있는데, 허리에 무리 안주고 할수있는 복근운동 없을까요?
