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늘씬한소쩍새282
늘씬한소쩍새28220.09.13

자꾸 생각이 많아지는데 어떡하죠??

어릴 때부터 이런저런 여러가지 생각들이 많았어요,,매일 자기 전에 옷걸이를 보고 어떤 다른 존재로 변하지는 않는지,침대 밑에 누가 살고 있는것은 아닌지 크면 괜찮아 질 줄 알았는데 이런 생각들은 아니지만 크면서 생길 수 있는 걱정들이 너무 많아지는거에요 나중에 부모님이 아프시면 어떡하나 대학 진학 여부도 걱정하게 되고 전부터 손에 땀이 많았는데 걱정할 때마다 손에 땀도 흐를 듯이 납니다. 보통 걱정은 대부분하지만 이런 걱정들 때문에 잠도 제대로 못 자는게 문제에요. 개선할 수 있는 방법은 없을까요??

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

    이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

    혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

    전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다