요즘 하품이 많아졌어요 어떻게 고칠수있나요?
요즘 자꾸 노래부르거나 말할때, 일할때 하품이 나옵니다. 연속으로 계속 나와서 난감하고, 일에 방해가 됩니다. 그리고 계속 하품을 하면서 눈물이 나와서 우냐고 오해받을때가 있을정도 입니다. ㅠㅜ
하품은 졸려지면 자주 나오는 것은 누구나 경험하는 사실입니다.
학생시절 수업 중에 언제나 하품을 하여 선생님에게 눈총을 받았습니다
「성실하게 수업을 받지 않는 태도거나 수업에 관심이 없다는 것」이라는 느낌을 선생님에게 주는 것 때문일 것입니다.
대부분 남의 앞에서 하품을 하는 것은, 싫증 나서, 시시한, 관심이 없다고 하는 의사 표시이며, 우리문화에서는 무례한 일이라고 생각할 수 있어 하품을 할 때는 입을 손으로 가리는 것이 예의이고 그것을 숨기려고 하는 것이 매너입니다.
하품을 하는 것은 싫증 나기 때문만이 아니라 이외에도 신체가 요구하는 자연적인 생리 행위입니다.
하품을 하는 3가지 원인
●졸린 상태에 있다.
●싫증 나고 있다.
●산소가 부족하다.
위의 모든 원인은 「뇌의 기능이 무디어져 있다」와 「산소 부족」이 크게 관계합니다.
실은, 하품은 산소를 뇌에 공급하기 위해서 행해지는 것입니다.
잘 생각해 보면 푹 잘 수 있었던 날은 하품이 잘 나오지 않습니다 또 회의 도중에도 하품이 빈번하게 나오거나 하지 않겠습니까?
이것은 꼭 닫은 방에서 오래 잤거나, 환기의 나쁜 방에 몇 시간이나 오래 있었기 때문에, 뇌에 산소가 부족했기 때문입니다.
하품은 「산소가 부족하다」는 신체로부터의 신호입니다.
그런 때는, 방의 환기를 하거나 심호흡을 해서 산소를 몸에 공급 합시다. 산소 부족을 보충하기 위해서라고 하는 것은, 하품의 유력한 설의 하나이며, 생물학적 의의는 아직 완전하게는 해명되고 있지 않습니다.
하품은 포유류 이외에 파충류, 조류 등에도 일어나는 것이 알려져 있어 발생 학문적으로 낡은 행동이라고 생각되고 있습니다.
사실은 하나 더 하품에 대한 유력한 설이 있습니다.
하품을 하면 상하의 턱을 잇고 있는 근육이 늘어나, 이 근육 안에 있는 감각 기관으로부터 대뇌피질의 기능을 자극하여, 의식을 확실히 하는 신호가 보내지므로, 졸릴 때나 지루한 때에 머리를 각성 시키기 위해서, 반사적으로 일어나는 현상 이다는 것입니다.그래서 하품을 자주 하는 사람들은 하품의 예방으로 대뇌의 피로를 충분히 풀어 줄 수 있는 숙면이 절대로 필요하고 중요한 회의 때에는 실내의 환기를 충분히 해야 한다고 생각됩니다.
하품이 나오는 현상은 생리적으로 아주 자연스러운 현상입니다만,
이것은 일반적으로 생리적 현상으로서, 지루하거나 지친 경우에 호흡이 약해진 경우 호흡을 크게 함으로써 산소와 이산화 탄소의 혈중 농도를 조절하려고 하는 무의식적인 반사작용으로 알려져 있습니다. 건강에 악신호 이기도 합니다. 뇌쪽에 문제가 생겼을 수 있으니 조심하시길 바랍니다. 혹은 스트레스로 인한 부작용일지도 모릅니다.
