발바닥을 지압하면 건강에 무슨 효과가 있는건가요?

Question

성별

남성

나이대

33

발바닥 지압 슬리퍼나 지압매트 이런거는 건강에 어떤 유의미한 효과를 주는 거길레 어른들한테 인기가 많은건가요? 그냥 플라시보인가요 아니면 유의미한 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

발바닥 지압의 경우 혈류 순환을 개선하면서 신진대사를 좋게 해주는 역할을 하게 되며 이외에도 피로를 풀리게 하는 부차적인 역할을 하게 됩니다. 아울러 불면증과 같은 증상 개선에도 일부 도움이 있는 것으로 여러 연구 결과 알려져 있습니다. 다만, 그렇다고 야외에서 맨발 걷기 등을 하는 것보다는 질문자님께서 올려주신 지압 슬리퍼나 지압매트를 단시간만 사용하는 수준에서 효과를 확인하시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

지압 슬리퍼나 매트가 발바닥 혈액순환을 촉진하고 발 근육을 자극하는 효과는 있어요. 특히 평소 발이 붓거나 다리가 무거운 분들은 어느 정도 도움을 받을 수 있죠. 하지만 이런 제품들이 특별한 질병 치료나 놀라운 건강 개선 효과를 준다고 보기는 어려워요. 발 마사지나 지압이 주는 편안함과 혈액순환 개선 정도의 효과로 이해하시면 될 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

발바닥에 있는 말초신경이나 혈관을 자극하여 혈액 순환을 개선하고 근육 이완, 스트레스 완화 등의 효과를 줄 수 있을 것으로 보입니다. 과학적으로 지압이 즉각적 치료 효과를 보인다는 명확한 근거는 부족하나 발바닥 자극이 긴장을 완화하고 편안함을 줄 수 있어 심리적 안정감과 플라시보 효과를 제공할 수 있습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

발바닥을 지압하면 혈액순환이 올라가게 되어 건강에 도움이 됩니다.

이런 현상은 맨발로 울퉁불퉁한 길을 걷는것과 같은 영향을 미칩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 피가 잘 통하지 않고 발바닥에는 노폐물이 쌓이기 쉽습니다. 따라서 발을 마사지해주면 혈액순환이 원활해져 조직에 산소와 영양이 공급되고 노폐물 배출도 촉진되죠. 또 긴장된 근육을 풀어주는가 하면 피부도 부드럽게 해줍니다. 감사합니다