살이 찐 이후로 밖에 나가기가 싫은데 어떡하죠?

Question

출산하고 살이 찌고나니 나가서 사람들 만나는것도 싫고 자꾸만 위축되네요. 그렇다고 살빼려고 노력해보지만 매번 실패하구요. 어떤 동기가 필요할 거 같은데.. 어떻게하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저도 살이 많이 쪘을 때 다이어트를 결심 했는데 작심 삼일로 계속 끝이나더라구요.

그래서 저는 바디프로필을 찍어보자는 목표를 설정해두었고

그 결과 10kg 넘게 살을 뺄 수 있었습니다.

Answer 2

안녕하세요. 곰살맞은꿀벌175입니다.

저도 그 기분 진짜 완전 공감합니다 저는 운동 쉬고나서 살쪘을때는 집에서 혼자서 위축되고 깍아내리면서 스트레스받아서 더 먹고 그랬거든요..근데 제가 좋아하는 운동을 다시 시작해서 무리하게 뺐어요 그때 뺄때는 먹는게 귀찮다고 생각하고 할게 없으니까 좋아하는 운동이나 해야지 이런 느낌으로 좋아하는 운동은 하루에 5시간씩 학원가서 꾸준히 하고 밥은 어쩌다 보니 운동할 때 물 많이 마셔서 잘 안먹은 것 같아요 그래서 지금은 25kg정도 뺐고요 뽀로로님도 좋아하는 운동 찾아서 힘내시길 바랄게요 !!

Answer 3

저도 그 기분 알아요ㅜ 근데 원인이 살이 찐거였다면 그 원인을 없애주는게 제일 효과 있는 방법이에요! 조금씩 줄여간다면 살이 빠져가는 모습에 더욱 할 의지가 생길 거에요!