아하

건강관리

환자 식단

눈부신치타150

눈부신치타150

혈압.당료에좋은음식은뭐가있나요!

혈압이 145-165정도 입니다.

당뇨혈당수치는

공복에240정도

식사후10분정도 지나서310정도입니다.

혈색소수치는 11.5

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
      현재 당화혈색소 수치나 공복혈당수치로 봤을때

      당장 탄수화물섭취를 150g이하로 줄이셔야하며

      가급적 하루에 2끼를 드시되 6시간 간격으로 드셔서 6:18 간헐적 단식을 진행하는것을 추천해드립니다.