배부르면 매 끼니 먹지 않아도 될까요?

하루 3끼 챙겨먹기 힘들 때가 많은데 예를 들어 점심을 먹고 잘 때까지 배가 고프지 않으면 음식을 섭취하지 않아도 될까요? 배고플 때만 식사를 챙겨 먹어도 괜찮을지 궁금합니다.