수족냉증에 좋은 운동이나 음식이 있나요?

Question

겨울을 앞두고 있는 가운데 수족냉증으로 늘 걱정입니다. 수족냉증에 좋은 운동이나 치료방법과 수족냉증 개선에 좋은 음식에 대해 알고 싶습니다.

자유로운코끼리25 · Accepted Answer

안녕하세요. 전진환 한약사입니다.우선 수족냉증에 도움이 되는 처방으로는 당귀사역탕과 온경탕이 있습니다. 다만 체형과 몸의 상태에 따라 두 처방의 적용여부가 달라지기 때문에 약으로 드실 경우에는 한의원 혹은 한약국에 방문하시어 상담하는 과정이 필요할 것 같습니다.수족냉증에 도움이 되는 음식(겸 약재)으로는 생강, 대추, 계피 등이 있습니다. 앞서 언급드린 처방들에도 들어가는 약재이기도 합니다. 생강, 대추, 계피는 차로 달여서 드실 수 있기 때문에 쉽게 접하실 수도 있습니다. 다만 생강은 위장이 약할 경우 위산 분비 촉진으로 인해 속이 쓰릴 수 있으니 과용은 피하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!

한의학

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