수족냉증 있는 사람들은 어떤 식품이 도움이 되나요?

Question

수족냉증이 있어서 겨울이 되면 너무 힘든데, 손발을 따뜻하게 도와주는 식품이나 과일? 무언가가 있을까요? 꾸준히 먹어서 고치고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

손발이 차가운 수족냉증에는 생강, 계피, 마늘, 호두 같은 혈액순환을 돕는 음식이 효과적입니다.

또한, 비타민 E가 풍부한 아몬드, 해바라기씨를 꾸준히 섭취하면 손발을 따뜻하게 유지하는 데 도움을 줍니다.