치아건강에 좋은 것은 무엇인지 궁금해여?

Question

치아건강을 위해서 섭추하기 조은것은 무엇인지가 궁긍한데셔,

치아는 튼트하게 오래사용하는게ㅈ베스드라는데 어떤 음식이나 영양제가 도우미될가여?

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

치아는 날 때부터 완성되어 나오기 때문에 뭘 더 먹어서 튼튼해지지 않습니다. 오히려 딱딱한 음식, 질긴 음식, 끈적한 음식, 단 음식, 차거나 뜨거운 음식은 덜 먹어야 치아건강을 최대한 오래 유지할 수 있습니다. 다만 치아만 튼튼하다고 건강한건 아니고 잇몸뼈가 튼튼해야 치아를 흔들리지 않게 잘 잡아줄 수 있기 때문에 잇몸건강을 위해 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 해주시고, 특히 현대인에게 부족하기 쉬운 칼슘, 비타민D를 잘 챙겨주시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

직접적으로 치아를 건강하게 해주는 영양제나 음식른 없습니다 딱딱한 음식 피하시고요, 치과가서 불소도포받으세요

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치아건강에 좋은음식으로는 멸치,우유, 치즈, 녹차, 생선 등이 있습니다. 단음식과 딱딱한 음식은 좋지않습니다. 건강하세요.