저녁만 먹고느면 너무 졸려서 자버려요?

요즘 집에와서 저녁만 먹으면 너무 졸려수 자버립니다. 저녁시간 이후에 개인적으로 해야할일도 있는데 이렇게 피곤해서... 좋은 방법이 없을까요?