몸을 숙일때 허리통증 원인은?

Question

40대후반입니다. 1~2주 사이에 머리를 감거나 앞으로 조금만 숙여도 허리가 아픈증상이 계속 나타납니다..이러다 말겠지 싶었는데 날이 갈수록 심해지네요..이제는 머리를 한번에 감을 수 없고 계속 일어나기를 반복해야 합니다..갑자기 이럴 수도 있나요? 백신 맞은지 3주정도 되는데 이것도 인과관계는 아니겠죠..?

대학병원 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 앞으로 숙일 때 허리 통증에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

허리를 앞으로 숙일 때 생기는 통증은 대표적인 디스크 증상 중 하나로써, 추간판이 원래 있던 위치에서 탈출해 신경을 압박하여 통증을 유발한다. 은평구 활기찬 정형외과 박수철 대표원장은 "추간판탈출증의 경우 허리를 숙였을 때 탈출한 추간판에 의해 신경이 눌리면서 통증이 심해진다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.접종 후 대중적으로 알려지지 않은 후기 면역반응중에 접종 2주 이내  수술부위의 불편감 통증, 평소 염증이 있었던 부위의 통증등이 있습니다. 면역반응과 관계되는 것으로 사료됩니다. 접종으로 발생된 전신적인 면역반응이 평소 약했던 부분을 자극한다고 생각하시면 됩니다.

편안한고릴라281 · Answer

안녕하세요. 박예수 의사입니다.요통과 백신의 인과관계는 근거가별로 없습니다.현재의 증상이 지속된다면 전문의의 진찰을 받으시는것이 좋고 어려우시면 숙이는 자세를 되도록 피하시고 소몀진통데와 근육이완제를 드셔보시기 바랍니다.

호탕한쥐252 · Answer

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.허리를 숙일 때 아픈 것은 부위에 따라 여러가지가 있을 수 있지만, 다리 당김이 없으시다면 허리 근육과 인대의 염좌 가능성이 가장 높습니다. 지속된다면 한의원 등에서 치료를 받아보시길 권해드립니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

질문자님의 증상은 디스크 가능성이 의심되는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

강한흑로148 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.현재 증상이 허리에만 국한되어 있다면 흔히 말하는 요통이겠습니다. 요통은 허리 부위 척추와 척추 주위에 있는 구조물의 이상으로 발생합니다. 요추 및 주위 구조물의 병변으로 인해 발생하는 허리 통증이나 다리 통증, 그리고 허리의 기능 이상을 통틀어 요통이라고 할수 있습니다. 요추 부위의 정상적인 구조는 배 쪽으로 휘어지는 구조인데, 이러한 정상적인 곡선을 유지하는 것이 척추 건강에 중요하겠습니다. 만일 허리에 무리한 힘이 가해지거나 무리한 동작이 가해지는 등의 원인으로 허리 디스크가 손상되면 허리를 움직일때마다 통증이 발생하는데 통증으로부터 허리를 보호하기 위해 척추 주위의 근육이 뭉쳐 허리를 움직이지 않게 합니다. 허리가 회복되면서 허리 근육의 뭉침, 통증은 사라지게 됩니다. 정확한 진단을 위해서 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등 전문의의 진료를 보시는 것이 중요하겠습니다. 요추 염좌의 경우 치료를 잘 받을 경우 회복이 빠릅니다. 백신 접종 이후에 근육통처럼 나타났을 가능성이 있겠습니다. 면역 반응으로 인하여 허리 주변의 염좌가 발생하였을 가능성도 있습니다. 물리치료, 도수치료, 주사 치료 등 증상에 맞게 치료를 진행하시면 되겠습니다. 통증이 완화 된 후에는 허리를 굽히는 동작, 무거운 것을 드는 동작 등 허리에 무리가 갈수 있는 것은 피하시고 척추 기립근을 강화할수 있는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.