매 식사마다 생선이 좋은 건 아는데 비린내 때문에 잘 안 챙기게 돼요 생산 반찬이 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

매 식사 때마다 생선이 좋다는 거는 알고 있는데요. 비린내도 나고 손질하기가 귀찮아서 잘 안 먹게 돼요 생산 반찬이 좋은 이유는 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.

오메가3가 많이든 생선으로는

고등어.연어.꽁치.갈치등이 있고

오메가3는

혈액을 맑게 해주는 효능으로 혈액순환 도움주고

혈행이 개선돼 고혈압.당뇨등의 노인성질환.

고지혈증.눈의 시력보호.치매예방.두뇌발달.두뇌회전에도 효능이 뛰어나요.

기도염증 완화시켜 폐질환증상인

호흡곤란 개선하는 효과도 있어요.