고지혈증에 좋은 영양제가 있을까요?
병원에서 건강검진 후 검진결과로 고지혈증이 나왔네요. 살도 많이찌고 운동도안하니 그런것 같아요. 이제부터 운동을 시작하려고 하는데 운동하면서 같이 먹을 수 있는 영양제가 있다면 알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증이시면 오메가3 열심히 잘챙겨드세요.
순도 좋고 산도 낮은 오메가3로 잘 드시면 중성지방도 낮춰주어 콜레스테롤수치 낮추는데 도움이 됩니다. 필수 지방산이므류 여러 다른 이점도 많습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3의 경우 혈관내 노폐물 배출을 통해 혈행개선과 중성지질 수치개선에 도움을 줄수 있으며 폴리코사놀과 레시틴도 LDL수치를 낮추는데 도움을 주어 혈행개선에 도움이 됩니다.
하지만 임의로 복용하지 마시고 복용전에 전문가와의 상의하에 복용하시길 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증이 있으시다면
먼저 운동을 통해 살을 빼시는게 중요합니다.
살을 빼시면서 오메가3를 고함량으로 복용을 꾸준하게 해주신다면
중성지방 수치도 정상으로 돌리 실수 있을 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증이 좋은 영양제 성분은 폴리코사놀이 있습니다.
폴리코사놀은 나쁜콜레스테롤수치를 낮춰주고 좋은콜레스테롤수치를 높여줍니다.
그리고 고지혈증에 도움이 되는 음식과 안좋은 음식은 다음과 같습니다.
콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.
충분한 섬유소의 섭취는 장에서의 콜레스테롤 흡수를 줄여 줍니다. 또한 섬유소가 주는 포만감은 식사량 조절에도 큰 도움이 됩니다. 섬유소가 많이 함유된 식품으로는 채소류, 해조류(김, 미역 등), 과일류, 잡곡류, 콩류 등이 있습니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는데 피해야할 음식은 다음과 같습니다.
포화지방산이 많이 함유된 식품
-쇠고기(쇠갈비, 쇠꼬리 등), 돼지기름(돼지갈비, 삼겹살 등)
-우유 등 유제품(버터, 치즈 등)
- 코코넛유, 팜유(라면, 과자, 팝콘, 커피프림)
콜레스테롤이 많이 함유된 식품
계란 노른자, 생선알(명란젓), 생선내장(창난젓), 내장(간, 곱창, 순대 등)
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 수치가 높다면 스타틴 계열의 약을 처방받아 사용하실 수 있습니다.
콜레스테롤 수치가 많이 높지 않거나 약 이외에 추가적으로 관리하고 싶으시다면 영양제를 사용해볼 수 있습니다.
대표적인 영양제로는 오메가3와 폴리코사놀이 있습니다.
오메가3는 중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주어 콜레스테롤의 수치를 관리해줍니다.
폴리코사놀은 스타틴과 유사하게 HMG-CoA reductase 억제 기전을 통하여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증엔 비타민B를 추천드립니다. 고함량 제형을 드셔보시는 것이 좋습니다.
나이아신(비타민B3)은 나쁜 콜레스테롤이라는 LDL은 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL은 높이며 중성지방을 낮추는 효과가 있어 실제 약으로 쓰이기 때문입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 오메가3 정도 도움됩니다.
-오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮춰줘 고지혈증개선에 도움을 줍니다. 알티지오메가3를 구매하는 것이 좋고 EPA+DHA의 함량이 1000mg 이상인 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방약으로 고지혈증약을 드신다면, 고지혈증 관리를 위해 코엔자임Q10 을 드시는 것이 좋습니다.
고지혈증약의 경우, 코엔자임Q10 의 결핍을 유발할 수 있기 때문에,
코엔자임Q10을 영양제로 보충하는 것이 좋습니다.
건강기능식품으로는 오메가3와 폴리코사놀을 추천드립니다.
오메가3는 혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면
부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.
오메가3 와 더불어, 폴리코사놀이 혈중지질개선에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이상지질혈증에 도움된느 영양소로 가장 먼저 마그네슘을 포함한 미네랄을 추천드리고
오메가3도 중성지방 수치 개선에 도움을 줄 수 있어서 추천드립니다
나머지 변 상태, 수면 상태, 식사 습관 등에 따라 추천드릴 게 다양하구요
운동하시기 전에 아르기닌을 드시는 것도 좋겠습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
