엽산은 많이 먹어도 상관 없나요?
기존에 먹고 있던 약에 엽산이 함유되어 있는지 잘 몰랐는데 추가로 엽산을 사서 계속 먹고 있었다는 걸 알았습니다. 엽산 과다 복용해도 괜찮은지요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
엽산의 하루섭취량은 성인인 경우에 400mg~800mg정도 드시면 됩니다.
일뱌 종합영양제에는 소량이 들어 있으므로 따로 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
엽산은 수용성 영양소로 과량 복용시에도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
드시고 있던 엽산의 양을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
엽산의 경우 일부 과량 먹어도 크게 문제되지 않으며, 위장장애나 피부증상이 생기지 않으면 괜찮습니다.
다만 권장량 드시는 것이 좋으니 앞으로 권장량 드시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
성인의 엽산 상합섭취량은 1000 ugDFE입니다.
엽산의 상한섭취량은 엽산을 경구 투여 받은 비타민 B12 결핍 환자들에게서 신경질환에 근거하여 설정되어 있습니다.
따라서 엽산을 포함한 영양제의 함량을 확인하여 1일 상한섭취량 이하로 복용하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
엽산은 연령 및 성별에 따라 다르지만 1000mcg 이하로 드시는 것이 좋습니다. 너무 고함량을 드시게 되면 엽산 성분에 의해 오히려 인체 내에서 예기치 못한 부작용 및 후유증이 나타날 수 있습니다. 즉 과다 복용은 어떠한 영양제라도 좋지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엽산은 1,200mcg이상 복용하면 독성이 나타나기때문에 이보다 아래로 드셔야해요.
영양제에 들어있는 엽산을 더해보세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산도 과하면 좋진않습니다. 1.5mg(1,500mcg)이상 복용하는경우 발암위험이 높아진다고 알려져있습니다.
