상체 근력 운동할 때 상의 탈의 하는 게 좋은가요?

Question

상체 근력 운동을 하는 경우 일정 시간이 지나야 횩과를 보는데 처음부터 상의 탈의하면 근육이 생기지 않아 실망하고 포기 할 수도 있어 안 하는 게 좋은가요? 아니면 근육 생기는 것을 기대하고 탈의 하는 게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요 잡학다식입니다.

헬스장에서 근육운동을 한다고 가정했을때 상탈을하고 운동을 하는건 에티켓에 위배되는 행동입니다.

남들 시선도 생각해야겠지요.

하지만 집에서 혼자 운동하시는거면 벗고하셔도 상관없습니다.

아무래도 웨이트를 하는중에도 열이 오르기 때문에 땀이 날수밖에 없는데요.

상체를 탈의한체 운동을하면 옷이 젖어 축축해지지 않으니 좀더 쾌적한 기분으로 운동을 할수가있다고 생각합니다.

Answer 2

뭐 혼자 집에서 운동을 하신다면 상의를 탈의하고 운동해도 괜찮은데 이게 운동 효과에 큰 영향을 주지는 않습니다. 특히 헬스장에서는 탈의를 하시는 것은 매너에 어긋나는 행동입니다.