빈속의 먹어도 되는 영양제가 궁금합니다.
아침에 눈뜨면 물을 먼저 마시는데 출근전 아침을 못 먹고 나가는 경우가 많이 있습니다. 저는 식후에 영양제를 챙겨먹습니다. 그런데 아침을 못 먹어서 영양제를 계속 못 먹게 되는데요. 빈속에 먹어도 괜찮은 영양제가 어떤것이 있나요? 저는 센트롬,알티지오메가3,비오틴 있어요.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
센트롬,알티지오메가3,비오틴의 경우에는 공복에 복용시에 위장장애의 우려가 있는 영양제들이기에 가능한 식후에 복용을 권장드리며 아침에 식사를 못하는 경우 점심식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아르기닌, 유산균 등이 공복에 드실 수 있습니다. 하지만 이러한 영양제도 가급적이면 식후에 드시라고 합니다. 사람에 따라서는 공복에 먹으라는 영양제도 위장 장애 및 속쓰림 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 현재 드시는 것은 가급적이면 식전이 아니라 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 모든 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
해당 영양제 공복에 드시는 경우 위장장애 발생할 가능성이 있기 때문입니다.
위장장애가 없더라도 위에 약간의 자극이 지속적으로 생길 수 있으니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
센트롬,알티지오메가3은 식후에 먹어야 흡수가 잘되며 비오틴은 공복에 먹어도됩니다. 아침을 안드신다면 점심식후에 드시는 방법도 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
센트룸 / 비오틴은 빈속에 복용하셔도 좋습니다. 다만 해당 영양제를 복용하시도 위장장애가 나타나신다면
식후로 바꾸어 복용하시는 것이 좋습니다.
알티지오메가3는 지용성 성분으로 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴은 빈속에 드셔도되고 센트룸과 rTG오메가3는 식후에 드셔야해요.
아침식사를 하지 못하신다면 센트룸과 rTG오메가3은 점심이나 저녁 식후에 드세요.
