가족들 함께 운동을 꾸준히 이어가는 방법은 무엇인가요?

Question

가족들이 함께 운동을 꾸준히 이어가는 방법은 무엇인가요???

가족 모두가 참여할 수 있는 운동 계획을 세우기 위해 어떤 종류의 운동이 적합한지..

서로 격려하며 동기부여를 지속하는 방법에는 무엇이 있을까요???

Answer 1

가족들의 구성이나 나이에 따라 다르지만 일단 운동하는 날이나 시간을 정하시는 것이 좋습니다. 그리고 가족 다같이 즐기기가 가능한 배드민턴과 같은 운동이 좋습니다.

Answer 2

저도 2년 전부터 매일 아내와 함께 저녁에 4~5km 이상을 걷고 있습니다. 가족들과 함께 운동을 하기 위해서는 먼저 서로 마음이 맞아서 움직일 수 있는 운동을 찾는 것이 가장 좋을 것 같습니다. 걷기가 저와 아내에게 딱 맞고 꾸준히 포기하지 않고 할 수 있는 적당한 운동이었던 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

솔선수범 이라는단어가 질문자님에게좋지않을까싶습니다,

먼저나서서 꾸준히 하는모습을 보여준다면

분명 부모님도 따라하시지않을까요??

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 가족들과 다 같이 운동을 한다고 하셨는데 일단은 목표가 뭔지를 알아야 합니다 단순히 건강을 챙기는 건지 아니면 가족끼리 다 같이 다이어트를 하는 건지 그런게 있어야 동기부여를 만들고 다 같이 운동을 할 수 있는 거 아닐까요

Answer 5

안녕하세요.

가족 구성원 모두가 함께 즐길 수 있는 운동으로는 연령과 체력 수준을 고려하여 자전거 타기, 배드민턴, 줄넘기, 요가, 댄스, 수영, 등산 등 다양한 활동을 시도해 볼 수 있습니다. 계절에 따라 수영, 물놀이, 스케이트, 스키 등을 즐기는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

운동 계획은 가족 모두가 참여할 수 있는 시간대를 정하고, 체중 감량, 체력 증진 등 구체적인 목표를 설정하여 규칙적으로 운동하는 습관을 만드는 것이 중요하니 다같이 노력해보세요.

감사합니다.

Answer 6

이끄는 사람이 중요하고 상품을 걸어 놓으셔야 됩니다.

한달간 꾸준히 운동을 하면 뭔가를 지급해 준다거나

용돈을 한달간 2배로 준다거나

이런식으로 동기부여를 줄만한걸 걸어야 됩니다.

아무리 말로 동기부여 준다고 안되요 말로는

Answer 7

누군가와 운동을 꾸준히 하는건 혼자하는것보다는 어려운거같습니다.

가족끼리 내기를 해보는것도 참 좋은방법이지 않을까 싶네요.

Answer 8

가족과 함께하는 운동은 가족간의 유대감을 형성하는 아주좋은 방법인데요

우선 가족들과 함께 할수있는 운동을 찾는게 가장 중요합니다 저는 가족과

함께 할수 있고 조금만 배우면 할수 있는 탁구라는 종목을 추천하고 싶습니다