유당불내증이있어도 요거트는 괜찮나요

유당불내증이있으면 우유에있는 유당을 잘 소화시키지못해서 배탈이 마구 나는데 우유에 유산균만 넣어서 만드는 플레인요거트는 유당불내증이 있어도 괜찮나요