복부지방을 빼는데 좋은 방법은?

요즘 배가 많이 나와서 고민입니다.

운동을 하다가 중단하니 살이 더 빨리 찌는 느낌인데요.

복부지방을 빼는 가장 효과적인 방법이 무엇일까요?