고민상담
살중에 복부를 집중적으로 빼고 싶습니다
다이어트 중인데 특히나 복부가 잘 안빠지네요
유산소도 적당히 하는데 효과가 나질 않네요
복부 다이어트에 효과적인 운동이나 방법 추천해주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
복부에 먼저 지방이 쌓여서 빼기 힘들지만
훌라후프와 조깅을 자주하시면 뺄만합니다
안녕하세요. 날다람쥐렁이입니다.
복부를 집중적으로 뺄 순 없습니다.
전체적으로 살을 빼셔야될것 같고, 다이어트에 제일 중요한건 식단이라고 생각합니다.
식단을 한번 잘 짜보시는걸 추천드려요!
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.살중에 복부살을 빼고싶다면 무조건 식단관리하고 유산소 1시간 이상은 꾸준히 하셔야 빠집니다. 먹을것먹고 유산소 1시간 아래로 하신당션 안빠집니다.
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
개인적으로 훌라후프를 추천하고 싶어요.
배에 계속해서 자극을 주는 것이기도 하고 운동이기 때문에 복근에도 도움이 될 것이라 생각이 들어요.
많이 힘든 운동은 아니기 때문에 하루 100번 정도 하면 될 걱 같아요