올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침 공복에 혈압을 측정하였으며, 111/77로 나온 것으로 보입니다. 말씀해주신 수치는 정상 범위로 걱정하실 필요는 없어 보입니다. 아침에 일어나자마자 바로 측정하면 혈압 결과에 오차가 생기기 쉬우므로 5~10분 정도 안정을 취하고 혈압을 측정하시는 것이 좋습니다. 혈압의 경우, 하루 쭉 일정하게 유지되는 것이 아니라 활동을 함에 따라 변화가 생기며, 하루에 한 번만 측정하셔도 괜찮습니다. 혈압 관리를 위해서는 아침과 저녁에 측정을 하여 평균값을 내보실 수도 있습니다. 혈압을 측정할 때는 가능하면 같은 시간에 측정하는 것이 혈압을 보다 정확하게 파악할 수 있으므로 혈압을 측정할 시간을 정해서 해당 시간에 맞추어 계속 측정하시길 바랍니다. 말씀해주신 혈압 수치는 걱정하실 필요 없으며, 이대로 유지하시면 좋을 것 같습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 날씨가 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.