생활
회사 자리에서 간단히 할 수 있는 스트레칭은 무엇이 있을까요?
회사에서 업무를 보다 보면, 어깨와 목쪽이 뻐근한데요.
자리에 앉아서 할 수 있는 좋은 스트레칭이 있을까요?
큰동작 말고 작은 동작으로 답변 부탁 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
깍지를 끼어 손바닥이 바깥쪽을 향하게 해서 두 팔을 앞으로 쭉 뻗는 스트레칭을 귀 위로도 하시고 옆으로도 하시면 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
가볍게는 어깨돌리고 손을 깍지껴서 위 앞 옆으로 도리고 목도 돌리면서 풀어줘야합니다.