담배를 자꾸 피우게됩니다 끊을수가 없어서 고민입니다

안녕하세요.

마음은 이제 그만, 더이상은안돼

그만두어야지 인데,

손이자꾸가서 잘 안됩니다.

이게 중독아겟죠

이거 어떻게 끊을수 있나 고민입니다