라면 국물에 밥말아 먹으면 많이 안좋을까요?

Question

안녕하세요

라면 국물에 찬밥을 말아 먹는것을 너무 좋아하는데요

어떤 뉴스에서 라면 국물이 면보다 엄청 안좋다고 하더라고요

그리고 거기에 밥까지 말아먹으면.. 많이 안좋을까요?

Answer 1

라면 국물에는 라면스프에 들어있는 나트륨이 가장 많이 깔려 있기 때문에 국물을 먹으면 좋지 않다고 하는 것입니다.

거기다가 밥을 말아서 먹으면 더욱 더 나트륨을 많이 섭취 하게 되겠죠

그래서 안 좋다고 하는 것입니다

Answer 2

라면에 밥을 말아먹는데서 안좋다는 초점은 밥이 아니라 라면국물이 건강에 좋지 않다는 겁니다. 라면국물은 염분이 굉장히 높아 라면 국물에 밥을 말아드시더라도 가급적 라면국물은 적게 해서 드시는게 건강에 좋을것 같습니다.

Answer 3

라면 국물에 밥을 말아 먹는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 사실입니다.

라면 국물에는 나트륨과 포화지방이 많이 함유되어 있습니다. 나트륨은 체내에서 수분을 배출시켜 혈압을 상승시키고, 포화지방은 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

밥을 말아 먹으면 국물의 나트륨과 포화지방이 더 많이 흡수되어 건강에 더욱 좋지 않습니다.

Answer 4

기타 첨가물이 과도하게 있어 고나트륨이 될 수 있습니다. 칼로리 및 나트륨 섭취량이 증가하여 너무 자주먹으면 좋지는 않습니다..

Answer 5

라면 국물의 나트륨 함량이 높아 나트륨을 과하게 섭취하게 되어 좋지 않은 것으로서, 나트륨 조절을 위해 국물 섭취는 자제하는 게 좋겠습니다.