요즘 날씨도 덥고해서 그런지 만성피로로 너무 힘듭니다. 온몸이 근육통 있는것처럼 뻐근하고 목, 어깨가 자주 뭉치고 피곤합니다.
일하느라 병원 갈 시간도 부족하고...
좋은 약이나 음식 추천해주세요~^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
땀을 많이 흘리신다면 미네랄이 많이 빠져나가기에 피로감이 더 심해질 수 있습니다.
칼슘, 마그네슘 영양제와 고함량비타민B군 영양제를 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
만성피로에는 피로를 풀어 줄수있는 종합비타민과 밀크시슬을 같이 드셔주시면 도움이 될수있습니다,
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
약국에 가셔서 활성형 비타민b군이랑 마그네슘이 같이 들어가있는 약을 사서 드셔보세요.
아침, 저녁으로 밥먹고 1알씩 드시면돼요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 나재경 약사입니다.
코엔자임 Q10과 비타민 B군 복합제를 추천드립니다. 혈압약을 복용하고 계시다면 특히 우리 몸에서 많이 빠져나가는 영양소를 채워줌과 동시에 피로개선에 도움이 되는 성분들입니다. 평소에 음주도 잦은 편이시라면 추가적으로 밀크씨슬과 같은 간영양제를 함께 드실 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
여름철이기도 하고 근육통 등이 동반되면서 피로감이 있으시다면 마그네슘을 가장 우선적으로 추천드리고싶네요. 하루 400mg정도의 복용을 권장합니다.
