우리몸이 운동할때 수분을 배출한 다음 근육을 쓴다고 하던데 맞나요?
그래서 복서들은 물을 안마시고 운동을 한다고해서요.
운동을 할때 물을 마시지않는것이 좋을까요?
두달째 운동을 하는데 살이 잘 빠지지않아서 고민입니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 대담한숲새255입니다.
어디서 들으신건지지 모르겠지만 운동을 지속하기 위해서는 물은 필수 입니다. 운동을 꾸준히 일정한 시간을 투자하셨는데도 체중감량이 없다면 식단체크를 해보셔야 할것 같습니다. 아무리 죽어라 운동을 해도 먹고싶은대로 다 먹어버리면 아무런 소용이 없습니다.
복서들이 물을 안만시고 운동을 한다고 아시는것도 조금 잘못알고 계신겁니다. 복서같은 체급이 나눠진 종목은 경기전 계체라는 체중을 확인합니다. 이 타이밍에 최대한 커트라인을 맞추기 위해 수분을 제한 하는 시간을 잠시 가지기도 하는것입니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
사람마다 현격한 차이가 있지만 운동으로 수분 섭취시 포만감으로 인한 오해인듯 하고 수분은 배출되므로 극히 영향이 없는듯 하네요.
안녕하세요. 모르는게없는고박사입니다.
운동할때 물마시는거랑
체지방 즉 살이 빠지는거랑 연관 없습니다
몸에있는 체수분이 빠지는것이기에
전혀 지장 없으십니다
또한 운동후 바로 몸무게 쟀을때
몸무게 중량이 낮아졌다면
몸에 있는 체수분이 빠진것입니다
