생활
운동하면서 물을 중간중간 많이 마시면 운동 효과가 반감되나요?
저는 평소에도 목이 자주 마르는 편입니다. 특히나 요즘같이 날씨가 더운 나날에는 더욱 그런데 제가 평소 운동이 부족해서 운동을 하려고 합니다. 뱃살이 많이 나와서요. 그런데 운동 중간중간에 물을 많이 마시면 운동효과가 줄어든다는 말을 들었는데 이게 사실인가요? 음료수가 아닌 맹물은 괜찮을 것 같은데. 혹시 아시는 분은 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
운동효과가 줄어드는 것보다는 너무 자주 마시는 물의 양이 많아지면 신장의 기능에 문제가 생길 수 있어요. 그리고 경험상 운동하다가 화장실을 자주 가게 되어 운동하는데 흐름이 자주 끊기더라구요.