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머쓱한까마귀13

머쓱한까마귀13

먹는 약이 많습니다.. 같이 복용해도 될까요?

성별

남성

나이대

32

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요. 먹는 영양, 보충제가 많아서 이리저리 찾아보다가 해당 사이트를 알게되어 질문 올립니다.

현재 아보다트, 아르기닌, 마카, 아연, 셀레늄, 오메가3, 콜라겐 이렇게 여러종류의 영양, 보충제를 복용하고 있습니다.

먹는게 많아지다보니 해당 영양, 보충제를 다 같이 복용해도 되나 걱정이 되네요.

현재 콜라겐, 아르기닌, 아연은 아침 식후에 복용하고있고 나머지는 저녁먹고 복용하는데 같이 복용해도 될까요?

올바른 복용방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

    12개의 답변이 있어요!

    • 이민석 약사

      이민석 약사

      성실약국

      ∙

      안녕하세요. 이민석 약사입니다.

      아보다트, 아르기닌, 마카, 아연, 셀레늄, 오메가3, 콜라겐은 같은 날 복용하셔도 괜찮습니다. 각각 함량이 과량이 아니라면 괜찮습니다.

      아침 공복 ▶ 아르기닌

      저녁 식후 ▶ 나머지 한꺼번에

    • 심주영 약사

      심주영 약사

      행복약국

      ∙

      안녕하세요. 심주영 약사입니다.

      아보다트, 아르기닌, 마카, 아연, 셀레늄, 오메가3, 콜라겐은 하루에 다 같이 먹어도돼요.

      아르기닌, 콜라겐은 공복에 드시고 나머지는 밥먹고 바로드세요.

    • 이현승 약사

      이현승 약사

      굿모닝약국

      ∙

      안녕하세요. 이현승 약사입니다.

      질문자님께서는 아보다트, 아르기닌, 마카, 아연, 셀레늄, 오메가3, 콜라겐을 복용하고 있으시군요.

      현재 복용하는 방법대로 복용하셔도 무관합니다.

      감사합니다.

    • 송용호 약사

      송용호 약사

      새로운약국

      ∙

      안녕하세요. 송용호 약사입니다.

      효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

      아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

      아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

      아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

      점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

      저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

      취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

      영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

    • 이경미 약사

      이경미 약사

      안녕하세요. 이경미 약사입니다.

      현재 콜라겐, 아르기닌, 아연은 아침 식후에 복용하고있고 나머지는 저녁먹고 복용하는데 같이 복용해도 될까요?

      네. 현재 드시는 방법으로 드셔도 괜찬습니다.

      감사합니다.

    • 조영지 약사

      조영지 약사

      안녕하세요. 조영지 약사입니다.

      아르기닌은 원칙적으로 공복에 먹는 것이 좋기는 합니다. 다만 영양제이므로 식후에 드시더라도 큰 문제는 없습니다. 지금 드시는대로 드시더라도 아무 문제가 없으며 다 같이 복용하셔도 됩니다. 해당 영양제들은 장기간 복용해야 효과를 볼 수 있어 본인이 꾸준히 드실 때 드신느 것이 가장 좋은 복용방법입니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

    • 이병열 약사

      이병열 약사

      성심당약국

      ∙

      안녕하세요. 이병열 약사입니다.

      콜라겐은 저녁 식후에, 아르기닌은 아침 공복에 드세요. 아연은 아침 식후에 드셔도되고 저녁식후에 다같이 드셔도 상관없습니다. 콜라겐을 드실때 비타민C를 추가로 드시면 좋습니다.

    • 김수재 약사

      김수재 약사

      안녕하세요. 김수재 약사입니다.

      1. 문의주신 영양제 모두 권장량 먹으면 먹어도 상관 없으며, 위장장애/피부증상 나타나지않으면 드셔도 상관 없습니다.

      2. 다만 아연/셀레늄/콜라겐/아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 공복에 권장량 드시는 것이 좋고 나머지 영양제는 식사후에 드시면 됩니다. 아침/저녁 크게 상관 없습니다.

    • 양은중 약사

      양은중 약사

      건강한약국

      ∙

      안녕하세요. 양은중 약사입니다.
       아보다트, 아르기닌, 마카, 아연, 셀레늄, 오메가3, 콜라겐

      다같이 복용해도 무방합니다.

      아보다트의 경우 호르몬제이다보니 따로 복용하는 것이 더 좋을 수 있을 것으로 보입니다.

    • 송정은 약사

      송정은 약사

      나은약국

      ∙

      안녕하세요. 송정은 약사입니다.

      아보다트, 아르기닌, 마카, 아연, 셀레늄, 오메가3, 콜라겐 은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있는 성분은 아니기에 함께 복용해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

       

      감사합니다.^^

    • 이세라 약사

      이세라 약사

      안녕하세요. 이세라 약사입니다.

      1. 아르기닌, 마카는 간기능 및 신장기능에 부담을 줄 우려가 큽니다. 복용을 권장드리지는 않습니다.

      2. 아연운 과량 복용 시 신경독성을, 셀레늄은 과량 복용 시 탈모를 유발할 가능성이 있으므로 함량을 잘 살펴보셔야 하겠습니다.

      3. 오메가3를 제외한 나머지는 모두 공복에 드시는 것이 흡수가 좋으나, 위장장애를 고려할 때 식후 복용해도 문제가 없습니다.

      감사합니다.

    • 박희재 약사

      박희재 약사

      안녕하세요. 박희재 약사입니다.

      말씀하신 약과 영양제들은 함께 복용해도 괜찮습니다.

      아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 아침 공복에 복용하는걸 추천드립니다.

      나머지는 원래대로 드시면 됩니다.