잠을 잘 때 수도없이 많이 움직일테지만, 엎드려 자거나 베개를 안 베고 자면 경추 요추 건강에 안좋고 깊은 잠을 못잔다고 하던데요. 어떻게 잠을 자면 숙면과 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
사람마다 체형이나 장기가 각기 다르기때문에 아주 정확한 정답은 없다고 봅니다만 기본적으로 요추와 경추에 무리를 주지않는 베개와 침대가 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
가장 좋은것은 정직하게 바로 자는게 제일좋습니다. 옆으로나 엎드려자는것보다는 바로 자는게 좋으니 참고바랍니다.
