잠잘때 어느 자세가 가장 좋나요?

잠잘때 한 방향으로 못자는데 어느 방향이나 어떤 자세로 자는게 숙면에 도움이 되나요? 요며칠 잠을 설쳤더니 하루하루 피곤과 함께 지내네요^^!