고민상담
직장 내 스트레스를 완화할 수 있는 실질적인 방법은 무엇인가요?
직장 내 스트레스를 완화할 수 있는 실질적인 방법은 무엇인가요??
직장 내 스트레스를 장기적으로 관리하기 위한 습관이나 실천 방안에 대한 조언 부탁드립니다.
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.직장에 스트레스를 이기기 위해서 가장 좋은 방법은 항상 긍정적인 마인드로 생활을 하는 것이 중요하다고 생각 됩니다. 퇴근후에는 재미있는 취미 거리를 만들어서 스트레스를 해소 시켜 주는 것도 좋은 방법입니다.
회사생활하다보면 스트레스가 없을수는 없을겁니다. 너무 많이 생각하지말고 내 할일만 하면서 그런가보다 하고 넘기 시는게 가장 편안할거에요. 이것저것 신경쓰다보면 계속 쌓여가가든요
스트레스를 받을 만한 일이 있더라도 그냥 긍정적으로 생각하고 넘기시는게 가장 좋다고 생각합니다.
스트레스를 받으면 질문자님 건강에도 문제가 생기기 때문에요 되도록이면 좋은게 좋은거라고 생각하시면서
넘기시는게 질문자님의 건강을 가장 잘 지킬 수 있는 방법이라고 생각됩니다.
직장 내 스트레스는 누구나 존재한다고 봅니다. 그러면 이를 어떻게 해결하냐의 문제인듯 합니다.
일단은 직장에서 받은 스트레스는 취미생활로 푸시는게 좋아보입니다.
등산이나 낚시 동호회등에 가입하여 나만을 위한 공간을 확보해두셔야합니다.
이것도 힘드시다면 일요일 및 주말을 활용하여 나만의 시간 3시간 정도를 확보하여 맑은 공기를 마시러 간다든가 카페에 가셔서 혼자만의 시간을 확보해보시길 권장드립니다.
그럼 머리가 맑아지면서 스트레스가 좀 풀림을 느끼실 수 있습니다.
직장일을 하면서 스트레스를 받지 않을 수 가 없는것 같습니다. 스트레스를 받아도 이것을 해소하는 나만의 방법을 찾아 해소하는것이 중요합니다. 그리고 멘탈 관리를 잘하는것도 중요합니다
ㆍ안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.직장에 스트레스를 완화시키기 위해서는 스트레스를 바로바로 풀어 내는 것인데 그게 생각처럼 쉽지가 않습니다. 그럴 경우 스트레스를 너무 심하게 받을 경우 심호흡을 크게 몇 번 들이 내시면 어느 정도 완화가 됩니다. 순간적으로 스트레스를 받았을 때 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 직장에서 스트레스를 받을 때마다 스마트폰으로 게임을 많이 합니다 스마트폰으로 게임을 많이 하면 그래도 스트레스를 어느 정도는 풀어 줄 수가 있기 때문에 게임을 하든지 본인이 좋아하는 거를 하는게 좋을 것 같아요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 직장 내에서 스트레스를 받는다면 일단은 최대한 빨리 스트레스를 풀어 버리는게 좋습니다 퇴근을 하고 술을 한잔 마신다든지 아니면 운동 같은 걸로 스트레스를 풀어 버리는게 어떨까요