마스크를 쓰면 원래 입이 마르나요??
마스크로 입을 안 가린 상태와 마스크를 계속 쓰고 있는 상태에 있어서 구강이 건조해지는게 차이가 있나요? 물은 자주 마시고 다른 조건은 똑같은데 마스크를 쓰면 혹시나 입이 빠르게 건조해지는지 궁금해요
안녕하세요. 힘진최입니다.
네, 마스크를 쓰면 입이 마르기가 쉽습니다. 마스크는 입과 코를 가리기 때문에 숨을 쉴 때 입을 벌리게 됩니다. 입을 벌리게 되면 침 분비가 줄어들고, 입안이 건조해집니다. 또한, 마스크는 공기의 흐름을 막기 때문에 입안의 습도가 유지되기 어렵습니다.
마스크를 쓰지 않은 상태에서는 입과 코를 통해 공기가 자연스럽게 흐르기 때문에 침 분비가 원활하게 이루어집니다. 또한, 마스크가 없기 때문에 입안의 습도가 유지되기 쉽습니다.
물론, 마스크를 쓰더라도 자주 물을 마시고 다른 조건을 똑같이 유지한다면 입이 건조해지는 것을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 하지만, 마스크를 장시간 쓰는 경우에는 입이 건조해지는 것을 완전히 막기는 어렵습니다.
마스크를 쓰면 입이 마르는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해 볼 수 있습니다.
자주 물을 마신다. 마스크를 쓰는 동안에는 20분에 한 번 정도 물을 마시는 것이 좋습니다.
껌이나 사탕을 씹는다. 껌이나 사탕을 씹으면 침 분비가 촉진되어 입안이 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.
마스크를 자주 벗고 쉰다. 마스크를 벗고 쉰다면 입안의 습도를 회복할 수 있습니다.
마스크의 종류를 바꾼다. 면 마스크보다 부직포 마스크를 사용하면 입안이 건조해지는 것을 어느 정도 예방할 수 있습니다.
마스크를 쓰는 것이 감염 예방에 도움이 되지만, 입이 마르는 것을 방치하면 구강 건강에 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.