안녕하세요. 힘진최입니다.
네, 마스크를 쓰면 입이 마르기가 쉽습니다. 마스크는 입과 코를 가리기 때문에 숨을 쉴 때 입을 벌리게 됩니다. 입을 벌리게 되면 침 분비가 줄어들고, 입안이 건조해집니다. 또한, 마스크는 공기의 흐름을 막기 때문에 입안의 습도가 유지되기 어렵습니다.
마스크를 쓰지 않은 상태에서는 입과 코를 통해 공기가 자연스럽게 흐르기 때문에 침 분비가 원활하게 이루어집니다. 또한, 마스크가 없기 때문에 입안의 습도가 유지되기 쉽습니다.
물론, 마스크를 쓰더라도 자주 물을 마시고 다른 조건을 똑같이 유지한다면 입이 건조해지는 것을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 하지만, 마스크를 장시간 쓰는 경우에는 입이 건조해지는 것을 완전히 막기는 어렵습니다.
마스크를 쓰면 입이 마르는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해 볼 수 있습니다.
자주 물을 마신다. 마스크를 쓰는 동안에는 20분에 한 번 정도 물을 마시는 것이 좋습니다.
껌이나 사탕을 씹는다. 껌이나 사탕을 씹으면 침 분비가 촉진되어 입안이 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.
마스크를 자주 벗고 쉰다. 마스크를 벗고 쉰다면 입안의 습도를 회복할 수 있습니다.
마스크의 종류를 바꾼다. 면 마스크보다 부직포 마스크를 사용하면 입안이 건조해지는 것을 어느 정도 예방할 수 있습니다.
마스크를 쓰는 것이 감염 예방에 도움이 되지만, 입이 마르는 것을 방치하면 구강 건강에 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.