하루에 만보씩걸으면 몇시간 걸어야하는건가요?
만보걸음 물론 사람마다 차이가 있겠지만 대략
몇시간 걸어야 만보정도 채우나요? 만보를 한번에 걸어야 건강 효과가 좋은지 아니면 하루에 만보만 채워도 건강에 좋을지도 궁금합니다~
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다. 하루에 만보씩걸으실려면 보통은 하루에 1시간정도는 걸으셔야할겁니다. 만보는 30분씩 나눠걸어도됩니다
안녕하세요. 아하?!입니다.
1시간~2시간 정도로 속도를 지키면서
걷는다면 만보는 충분히 채우실수 있습니다
걸음이 빠른 사람은 금방 만보를 채우지만
일단은 건강을 위해서 걷는게 중요 한거지
꼭 어느정도 걸어야 한다는건 없습니다
매일30분정도 꾸준히 걷는다면 건강에
도움이 되니 꾸준히 하시는건 추천드려요
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
1시간 30분 정도 걸으시면 만보 정도 됩니다. 한번에 만보를 하는게 더 운동이 되겠지만, 처음에는 무리하지 마시고, 하루에 만보 한다는 생각으로 하시면 될 거 같습니다. 항상 건강하시고 행복한 삶을 응원합니다. 화이팅~~
안녕하세요. 우람한슴새216입니다.
제 경험삼으론 적당한 일반걸음이시면 1시간 반에서 넉넉히 2시간이내면 만보는 나오더군요.
안녕하세요. 대범한대벌래6입니다.
저도 하루 만보를 걷기 위해 만보앱 깔아서 실행에 옮기고 있습니다. 만보 걷는데 약 1시간 반쯤 걸리더라구요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 쉬지않고 걸으면 1시간 반에서 두시간 잡으면 충분히 걸을수 있습니다 건강에 좋아보입니다
안녕하세요. 찬란한오색조72입니다.
저도 요즘 건강을 위해서 매일 만보씩 걸으려고 노력중입니다.저는 하루 두시간씩 천천히 걷고있어요.건강에는 물론좋죠
